A Herbalife jó vagy rossz? Gyakori kérdés. Tehát a Herbalife jó vagy rossz? Sokkal több a pozitív, mint a negatív. Készen áll a Herbalife használatára? Célom megosztani néhány okot a Herbalife elindításának számos oka közül.
A Herbalife termékek előnyei a fogyáshoz
- A Herbalife súlycsökkentő termékeit egészségesebb életmódra tervezték. Súlycsökkentő programjaik nagyon könnyen követhetők, és különféle étkezési helyettesítőket és turmixokat kínálnak az egyéni ízlésnek megfelelően.
- Kiegészítők, turmixok, rágcsálnivalók és fehérjeszeletek könnyen fogyaszthatók.
- A zsír- és kalóriabevitel gondos ellenőrzése segít jól étkezni és egészségesen élni.
- A Herbalife termékek szójababból készülnek. A szója alapú étkezést helyettesítő termékek életmódbeli változásokkal kombinálva segítenek a fogyásban és javítják a testösszetétel paramétereit elhízott embereknél (1), (2).
- A szójafehérje a Herbalife étkezést helyettesítő turmixok (3) egyik fő összetevője. Állítólag javítja a szív- és érrendszeri egészséget, bár több tanulmányra van szükség annak igazolására (4).
A Herbalife súlycsökkentő termékek hátrányai
A Herbalife termékeknek számos hátránya van.
- A termékek meglehetősen drágák lehetnek a piacon elérhető, hasonló hatású fogyókúrás termékekhez képest.
- A WHO ajánlásai szerint az összes elfogyasztott kalória mindössze 5% -a származhat cukorból (5). A Herbalife étkezést helyettesítő turmixok azonban sok cukrot tartalmaznak, és túllépik ezt a határértéket.
- A Herbalife egészséges fehérjeszeleteket és turmixokat, speciális kiegészítőket és rágcsálnivalókat állít elő az egészségtelen táplálkozási szokások megváltoztatására. Jelenleg azonban nincs bizonyíték arra, hogy ezek a termékek pozitív hatással lennének az egészségére.
- A múltban is bizonyíték volt arra, hogy a Herbalife súlycsökkentő kiegészítőket készített veszélyes összetevőket.
- A legtöbb Herbalife termék ezt a három összetevőt tartalmazza, amelyek némi kockázatot jelentenek az egészségre:
- Koffein - Néhány Herbalife fogyókúrás termék koffeint tartalmaz, mivel serkenti az anyagcserét (3). A koffeinnek azonban számos káros hatása van. Jelentősen növeli a vérnyomást (6). Egy folyadék uncia kávé körülbelül 63 mg koffeint tartalmaz (7). A Herbalife teák, tabletták és kiegészítők viszont adagonként több koffeint tartalmaznak. Ezek a termékek veszélyesek lehetnek a koffeinre allergiás személyek számára is. Ezért ajánlatos a termék címkéjén tájékozódni az összetevőkről.
- Fehérje vagy szója A fehérje turmixok és a fehérjeitalok fontosak a fogyásban. A Herbalife termékek fitoösztrogéneket (növényekből származó ösztrogéneket) tartalmaznak, amelyek hatással vannak a szexuális egészségre és a viselkedésre (8). Emellett néhány ember allergiás a nagy dózisú fehérjekoncentrátumokra.
- Tenger gyümölcsei : A Herbalife szerint sok súlycsökkentő termékük kagylót tartalmaz. A tenger gyümölcsei közé tartozik az osztriga, a kagyló, a rák és a homár. Ha allergiás bármelyikre, ellenőrizze az összetevők listáját, mielőtt bármilyen terméket megrendel.
- Sok esettanulmány beszámolt arról, hogy a Herbalife -kiegészítők szedése veszélyes lehet a májra (9), (10)
- A baktériumokkal szennyezett Herbalife termékek jelentései Bacillus subtilis ahol a betegek májkárosodást szenvedtek (11).
- Ezek a termékek étvágycsökkentőként hatnak, megölik az éhséget és lelassítják a természetes éhség-telítettségi ciklust. Ez táplálkozási hiányosságokhoz vezethet.
Ha terhes vagy szoptat, mindenféle fogyókúrás program megkezdése előtt kérje ki orvosa tanácsát. Ezek a diétás italok és kapszulák, amelyeket a televízióban és az interneten hirdetnek, soha nem figyelmeztetnek az egészségre ártalmas veszélyekre. Tehát Önnek kell eldöntenie, hogy egészségtelen eszközöket vagy egészséges ételeket és testmozgást szeretne alkalmazni a túlzott megereszkedés csökkentése érdekében.
Herbalife fogyás - mennyire hatékony?
A nap legfontosabb étkezése a reggeli. Felindítja az anyagcserét, és jóllakott lesz ebédig. Sok reggeli azonban nem tartalmaz elegendő fehérjét és szénhidrátot.
A Herbalife Forma 1 Shake szénhidrátok, fehérjék és vitaminok kiegyensúlyozott kombinációját tartalmazza, ami egyenlő az egészséges étkezéssel. Felindítja az anyagcserét felesleges táplálékbevitel nélkül. Ennek a turmixnak az adagonkénti kalóriája azonban nem elegendő a napi szükséglet fedezésére. Ez az alacsony kalóriatartalmú / magas fehérjetartalmú turmix segít csökkenteni a testsúlyt, és ha egy liter vizet iszunk vele, a méreganyagok felszabadulásával növelik a vizelet mennyiségét. De ne támaszkodjon túlságosan a gyógynövény -kiegészítőkre, mert ha abbahagyja azok szedését, visszaszerezheti az összes leadott súlyt.
Segíthet a fogyásban?
A Herbalife diéta célja, hogy segítsen az embereknek a fogyásban, csökkentve a kalóriabevitelt étkezés helyettesítő turmixokkal, és fokozva az anyagcserét kiegészítőkkel.
A teljes Herbalife súlycsökkentő programmal kapcsolatban nem végeztek tanulmányokat, de az étkezést helyettesítő turmixok segítenek a fogyásban.
Herbalife étkezés helyettesítő turmixok
Minden adag (két kanál vagy 25 gramm) Herbalife étkezést helyettesítő turmixkeveréket tartalmaz ( 1 ):
- Kalória: 90
- Zsír: 1 gramm
- Szénhidrátok: 13 gramm
- Rost: 3 gramm
- Cukor: 9 gramm
- Fehérje: 9 gramm
240 ml sovány tejhez keverve a keverék adagonként 170 kalóriát biztosít, és alacsony kalóriatartalmú étkezés helyettesítésére szolgál.
Általában az étkezést helyettesítő turmixok segíthetnek a fogyásban, ha legfeljebb 1 évig használják ( 2 , 3 ).
Valójában a kutatások azt sugallják, hogy hatásosabbak lehetnek rövid távú fogyásban, mint a hagyományos alacsony kalóriatartalmú étrendek ( 4 ).
A Herbalife által szponzorált egyetlen tanulmány kifejezetten a Herbalife shake hatékonyságát tesztelte.
Ez a tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik napi 2 étkezést Herbalife turmixokkal helyettesítettek, 12 hét alatt átlagosan 5 kg -ot fogytak. 5 ).
Hiányoznak az étkezést helyettesítő turmixok hosszú távú előnyeiről szóló kutatások, de legalább egy tanulmány azt sugallta, hogy több évig segíthetnek megelőzni a súlygyarapodást ( 6 ).
Egy második tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik étkezéspótló turmixokat használtak 3 hónapig, mielőtt áttértek az alacsony kalóriatartalmú étrendre, 4 év után kevesebbet nyomtak, mint azok, akik csak diétáztak ( 7 ).
Összességében a kutatások azt sugallják, hogy az étkezést helyettesítő turmixok rövid távon segíthetnek az emberek fogyásában, de további étrend- és életmódstratégiákra lehet szükség a hosszú távú fogyáshoz és fenntartáshoz.
Herbalife -kiegészítők
A Herbalife súlycsökkentő programjaiban ajánlott kiegészítők a következők:
- Multivitamin formula 2: egy általános multivitamin, különböző ásványi anyagokkal az általános táplálkozáshoz.
- Sejt aktivátor Formula 3: kiegészítés alfa -liponsavval, aloe vera -val, gránátalma, rhodiola, fenyő kéreg és resveratrol, amely állítólag támogatja a tápanyagok felszívódását, az anyagcserét és a mitokondriális egészséget.
- Gyógytea koncentrátum: porított italkeverék koffeinnel és tea kivonatokkal, amely további energiát és antioxidáns támogatást nyújt.
- Teljes ellenőrzés: koffeint, gyömbért, háromféle teát (zöld, fekete és oolong) és gránátalmahéjat tartalmazó kiegészítő, amely állítólag növeli az energiát.
- Cell-U-veszteség: elektrolitokat, kukoricaselyem -kivonatot, petrezselymet, pitypangot és spárgagyökeret tartalmazó kiegészítő, amely csökkenti a vízvisszatartást.
- Snack Defense: krómot és Gymnema sylvestre kivonatot tartalmazó kiegészítő, amely állítólag támogatja a szénhidrát -anyagcserét.
- Aminogén: kiegészítés, amely proteáz enzimeket tartalmaz, amelyek állítólag javítják a fehérjék emésztését.
Bár ezek a kiegészítők sok összetevőt tartalmaznak, és azt állítják, hogy segítenek az energiában, az anyagcserében és a fogyásban, nem végeztek vizsgálatokat hatékonyságuk bizonyítására.
Ezenkívül az étrend -kiegészítőket semmilyen kormányzati szerv nem szabályozza a minőség vagy a tisztaság tekintetében, így nincs garancia arra, hogy a meghirdetett összetevőket tartalmazzák.
ABSZTRAKT
A napi két étkezés Herbalife turmixokkal való helyettesítése mérsékelt súlycsökkenéshez vezethet, de nem ismert, hogy a program részét képező kiegészítőknek van -e további előnye.
A Herbalife előnyei
Amellett, hogy segít a fogyásban, a Herbalife programnak van még néhány előnye.
Könnyű és kényelmes
Az étkezést helyettesítő turmixok, mint például a Herbalife diéta, vonzóak lehetnek azok számára, akik elfoglaltak, vagy nincs időjük vagy érdeklődésük a főzéshez.
A rázáshoz csak annyit kell tennie, hogy 2 evőkanál port összekever 240 ml sovány tejjel, és élvezze. A port jéggel vagy gyümölccsel is keverhetjük egy smoothie-stílusú italhoz.
Ha turmixokat iszol főzés helyett, drámaian lerövidítheted a tervezéssel, vásárlással és az ételek elkészítésével töltött időt. A Herbalife program is nagyon könnyen követhető.
A szója alapú turmixok jótékony hatással lehetnek a szívedre
A legtöbb Herbalife ételt helyettesítő turmix fő összetevője a szójafehérje -izolátum, egy szójababból származó fehérjepor.
Egyes kutatások szerint a szójafehérje fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát ( 8 ).
Ezeknek a hatásoknak a végrehajtásához azonban napi 50 gramm szükséges ( 9 , 10 ).
Két adag Herbalife étkezést helyettesítő turmix csak 18 grammot tartalmaz, ezért további szójaételeket is tartalmaznia kell az étrendben ( 1 ).
Tejmentes, szójamentes formula áll rendelkezésre
Azoknak, akik allergiásak vagy érzékenyek a szója- vagy tehéntejre, a Herbalife alternatív étkezési turmixot kínál borsóból, rizsből és szezámfehérjékből ( 1 ).
Ez a termék géntechnológiával nem módosított összetevőkből is készült, azok számára, akik szeretnék elkerülni a GMO-kat.
ABSZTRAKT
A Herbalife diéta kényelmes és könnyen követhető, a szója alapú turmixok pedig akár csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. Azok számára, akik érzékenyek vagy allergiásak a szójára vagy a tejtermékekre, van egy alternatív formula.
Javítani kell a munkaképességet
A Herbalife termékek növelik a szervezet energiaszintjét. Az a személy, aki reggel elfogyasztott egy adag Forma -1 fehérje turmixot, könnyen dolgozhat egész nap. Különböző termékek használata növeli az ember munkaképességét. A fehérjék használata biztosítja a szükséges vitaminokat, amelyeknek köszönhetően a testrészek funkciói javulnak.
Kiegyensúlyozza a koleszterinszintet
A Herbalife -t számos folyamat során tesztelik. Bizonyítottan alacsony a koleszterinszintjük. Az a személy, akinek vérkeringési problémái vannak, könnyen használhatja ezeket a termékeket. Az alacsony koleszterintartalom jelenléte a termékekben azt mutatja, hogy azok egészségesek az emberi szervezet számára.
Növeli a szív egészségét
A Herbalife termékek fehérjében gazdagok. A szója kivonatok biztosítják a szervezet számára a szükséges aminosavakat. Ezek az aminosavak javítják a szív egészségét. A Herbalife termékek fenntartják a koleszterinszintet, ami szintén javítja a szív egészségét.
Növelje az anyagcserét
A Herbalife termékek élelmi rostokat tartalmaznak. Ezen termékek használata sok emésztési problémát megold. A székrekedés ezen termékek használatával megoldható. Ezen termékek használata megakadályozza, hogy a baktériumok és vírusok megtámadják az emésztőrendszert. Ezek a termékek hasznos tápanyagokat tartalmaznak, amelyek bélést képeznek a bélben.
Irányítsd a súlyt
A Herbalife Formula 1 teljes étkezéspótló. A termékek sokaságát fogyókúrára használják. A fehérje és a rost nagyon fontos. A Herbalife termékek magas fehérjetartalmúak és zsírmentesek. A rostok fokozzák az anyagcserét. A sovány test formálásához fehérjékre van szükség. Ön is meglátogathatja a Herbalife Dél -Afrikám hogy megismerje a súlycsökkentő programot.
Megfelelő táplálékbevitel
A Herbalife -kiegészítők fogyasztása egyszerű módja az egészséges ételek fogyasztásának. Élvezheti a teljes étkezést egy csésze turmix mellett. Sok előnyt élvezhet, ha gyümölcsöt ad hozzá a turmixhoz.
Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét
A Herbalife termékek által nyújtott táplálkozás lehetővé teszi, hogy kielégítse étrendi igényeit. Nincs szükség nagy adag étkezésre. A Herbalife tejtermék tartalmazza a szervezet számára szükséges rostokat. Ezek a rostok egészségesen tartják az emésztőrendszert. Csökkenti a snack iránti vágyát. A Herbalife termékekben található tejitalok javítják az anyagcserét, és távol tartanak a szokatlan étkezéstől.
Növeli a csontok erejét
A Herbalife termékek nemcsak a testsúlyt szabályozzák, hanem ásványi anyagokat és vitaminokat is biztosítanak. Sok sportoló használja a Sport shake vonalat. A kalcium jelen van a turmixokban. Ha napi két adag ételt leejt, és két adag Herbalife turmixot kezd el használni napi egy adag étellel, akkor jó testalkatú lesz. Erősíti a csontjait. A kalcium a csontok növekedéséhez szükséges ásványi anyag.
Segít a méregtelenítésben.
A Herbalife termékek segítik a szervezet méregtelenítését. Optimalizálja a kiválasztást, és lehetővé teszi a szervezet számára a nem kívánt anyagok kiválasztását. A turmixokban található rosttartalomból készül.
Növelje az energiát
A Herbalife termékek gazdagok fehérjében és szénhidrátban. Ezek a tápanyagok extra energiát biztosítanak. Tele vannak energiával és lendülettel.
Más italok cseréje
Ez helyettesíti a csésze kávét tejjel vagy hideg koksszal. Ezeket az italokat csak az Ön kielégítésére használják. Semmilyen hasznot nem tudnak neked adni. Az ezekben az italokban található cukor növeli a szervezet kalóriáit. Másrészt a Herbalife termékek számos ízben kaphatók. A fruktóz jelenléte a termékekben jó az Ön számára. Ezeket a fantasztikus italokat nem kell fogyasztani, ha rendelkezésre áll Herbalife turmix. Hozzáadhat jeget vagy gyümölcsöt is, hogy növelje az ízét és élvezze az előnyöket.
- A súlycsökkentő program megkezdése előtt tanulmányozza a fehérje turmix részleteit. Sok rázkódás nem kompatibilis a testtel. Tanulmányozza az összetevőket, és kezdje el használni, ha nem allergiás rájuk.
- Ha Ön sportoló, akkor legalább 20 perces futással fogyasszon Herbalife shaket.
- A Herbalife termékek helyettesítik az étkezést. Ha ezeket a termékeket használja, konzultáljon az online táplálkozási tudóssal vagy bármelyik dietetikussal, aki hozzáfér.
további információ
- A Herbalife termékek nem ajánlottak terhes vagy szoptató nőknek. Ez azért van, mert a terhes nők egyetlen adag ételt sem hagyhatnak ki.
- Hosszú távú fogyasztása nem ajánlott, mivel alultápláltsághoz vezet. Szakértői tanácsot kell megfogadnia, hogy mikor kezdje el ezeket a termékeket.
- Minden túlzás rossz. A Herbalife termékek minden szükséges tápanyagot biztosítanak, amit a gyümölcsökből és zöldségekből kapnak, de ezeket a termékeket nem szabad naponta használni. Az ember megszokottá válik, és elhagyhatja a természetes vitaminokat.
következtetés
Bár a Herbalife termékek hatékonyak a gyors fogyásban, ez a fogyás nem fenntartható. Hosszú távú egészségügyi előnyük nem bizonyított, és számos esettanulmány azt sugallja, hogy károsak a májra. Ezért tanácsos beszélni orvosával, mielőtt elkezdené ezeket a fogyókúrás kiegészítőket.
Gyakori kérdések
A Herbalife vegán?
Ez változó. A Herbalife étkezést helyettesítő turmixok egy része tejet tartalmaz, míg mások nem.
Tartalmaznak a Herbalife termékek ólmot?
A termékek táplálkozási címkéi szerint a Herbalife termékek nem tartalmaznak ólmot.
A Herbalife FDA jóváhagyta?
Az étrend -kiegészítőknek nem kell az FDA jóváhagyása, mielőtt értékesítik. A Herbalife azonban az összes FDA irányelvet követi termékei gyártásakor.
Tartalom
- A Herbalife termékek előnyei a fogyáshoz
- A Herbalife súlycsökkentő termékek hátrányai
- Herbalife fogyás - mennyire hatékony?
- Segíthet a fogyásban?
- Herbalife étkezés helyettesítő turmixok
- Herbalife -kiegészítők
- A Herbalife előnyei
- Könnyű és kényelmes
- A szója alapú turmixok jótékony hatással lehetnek a szívedre
- Tejmentes, szójamentes formula áll rendelkezésre
- Javítani kell a munkaképességet
- Kiegyensúlyozza a koleszterinszintet
- Növeli a szív egészségét
- Növelje az anyagcserét
- Irányítsd a súlyt
- Megfelelő táplálékbevitel
- Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét
- Növeli a csontok erejét
- Segít a méregtelenítésben.
- Növelje az energiát
- Más italok cseréje
- további információ
- következtetés
- Gyakori kérdések