Bűntudat. Felismeri őket? Valóban olyasmit akarsz csinálni, ami boldoggá tesz, de partnered egyértelmű határt szab. Lelke útját akarja követni, és készen áll a következő lépésre, de bűnösnek érzi magát, mert a környezete ezt egyáltalán nem szereti. Valójában azt jelzik, hogy amikor a szívét akarja követni, a kapcsolatnak vége.
Bűnösnek érzi magát, amiért vigyáz magára, és elmegy egy napra a szaunába, vagy valami mást tesz, hogy feltöltse az akkumulátort, tudva, hogy Ön beteg partnere, aki kórházban van, és vágyik egy újabb látogatásra. Tehát ne aggódjon önmagáért, és ezen a héten negyedszer vezessen a kórházba, és birkózzon meg az egyébként is kimerítő forgalmi dugókkal.
Érzelmek és energiagazdálkodás
Bűnösnek érzi magát, mert valami szépet vesz magának, ami támogatja szenvedélyében, de tudja, hogy vannak emberek, akiknek nincs pénzük szendvics vásárlására. Nem kellett volna adakoznia? Ön beteg, és a legjobb barátja jön látogatóba, de inkább megfordul az ágyában, és egyedül van. Mégis csak fél órát engedi meg, hogy beszéljen veled, és olyan kérdéseket tegyen fel, amelyekre nehezen válaszol, mert olyan rosszindulatú, hogy elküldi, mert kifejezetten érted jött. Csak akkor érezné magát bűnösnek, ha megtenné. Így alkalmazkodik ahhoz, amit a környezet megkövetel tőled…
Mit tesz veled a bűntudat?
Milyen következményekkel jár a bűntudat? Biztosítják, hogy a környezeted életét éld, és azt, amit elvárnak tőled, és ezzel csak az utadtól kerülsz el. Nem vagy önmagad. A bűntudat biztosítja, hogy jobban aggódjon a környezetében élő emberek jóléte miatt, mint saját jóléte miatt. A bűntudat kicsivé tesz, és távol tart ragyogó énedtől.
Biztosítják, hogy kedvessé váljunk, ami mások lábtörlőjévé is válhat. A legrosszabb esetben, ha folyamatosan figyelmen kívül hagyjuk önmagunkat és saját vágyainkat, a bűntudat rosszul lesz. Ettől eltekintve a bűntudat csak emberi érzelmek, amelyek mindannyiunkban megvannak, és amelyeket el kell mondani nekünk. Ezzel alapvetően semmi baj nincs. Amíg meg merjük hallgatni a mögöttes üzenetet. Ekkor a bűntudat egy újfajta kommunikációs módszer kezdete önmagával és a környezetével. Az alábbiakban megmutatom, hogyan teheti ezt meg.
Mit tudsz csinálni?
A bűntudat arra kér, hogy fordulj be. Önreflexiót igényelnek, és ehhez időt kell szakítani önmagadra és magadra. Általában hajlamosak vagyunk bűntudatként menekülni az úgynevezett csúnya érzések elől. Netflixezünk, szörfözünk az interneten, játszunk, vagy más zavaró tényezőket vagy járatokat keresünk érzéstelenítésben, például drogokat, szexet, vásárlást vagy alkoholt. Míg bemegy és érzi az érzelmet, és vizsgálja, hogy mi történik valójában, sokkal hatékonyabb, és biztosítja a kapcsolat helyreállítását is.
Először is, az önmagaddal való kapcsolat, és onnan újra kapcsolatba léphetsz a környezeteddel. Ha mersz magaddal. Hogyan tovább? Az alábbiakban hét lépést talál, amelyek segítenek elmélkedni és új cselekvésre vezetnek.
- Ismerje fel a valóságot és a történéseket. Ismerje fel, hogy bűntudatából reagál, vagy hajlamos a bűntudatra reagálni. Érezze, hol rágja a testét, és lélegezzen be finoman. Szia bűntudat, itt vagy!
- Képzeld el a stoptáblát, és tedd bele a bűntudat szót . Itt az ideje egy másik választásnak. Egy prioritástáblát is megjeleníthet új választással. Vagy egy szem alakú jel, amely mindent lát. Tedd azt, ami neked megfelel és jól esik.
- Képzeld el a forgatókönyvet, amely akkor történne meg, ha reagálnál és válaszol a bűntudatából. Mi történik veled? Hogy érzi magát akkor? Mi történik az energiádban? Kisebbnek és jelentéktelennek érzi magát? Mely érzelmek következnek? Érezze, tapasztalja meg őket és lélegezzen feléjük szeretetet. Ezután tegye félre ezt a vizualizációt, vagy tegye egy régi dobozba.
- Képzeld el a forgatókönyvet, mi történne, ha proaktív lennél , és lelked vágyából vagy szenvedélyedből válaszol. Képzeld el, mit tennél, ha a bűntudat nem is létezne? Ha nincs partner vagy környezet, amely meg akar akadályozni a következő lépésnél. Mi történne, ha követnéd a vágyadat, és nem a másik vágyát? Hogyan töltené fel? Hogyan szeretnéd alakítani az életedet vagy a kapcsolatodat? Hogyan néz ki a hiteles éned? Képzeld el azt a forgatókönyvet, hogy senki sem képes megállítani. Hogyan nézne ki az életed, ha nem lenne bűntudat? Írd le ezt az egészet.
- Bocsáss meg magadnak. Bocsáss meg magadnak a bűntudat érzéseiért, amelyeket magaddal hordozol, és amelyek megakadályozzák, hogy önmagad legyél. Tartsa szem előtt a hawaii megbocsátó imát, a Ho’oponopono: Sajnálom, bocsáss meg, szeretlek, köszönöm. Mondd el magadnak, és mondd el a másiknak. Csináld addig, amíg könnyebbnek nem érzed magad.
- Ossza meg vágyait partnerével vagy környezetével .Használja a kapott tisztaságot a következő lépés megtételéhez a kiválasztott úton. Nem kell látni a végpontot, ez csak a következő lépés. Ha az életedben élő emberek valóban szeretnek téged, hajlandóak neked teret adni, hogy ragyogj, és ők maguk vállalják a felelősséget saját érzelmeik kezelésének ellenőrzésére. Természetesen hajlandó segíteni és támogatni a párját vagy a másikat ebben! Ha valaki szeret téged, azt akarja, hogy repülj. Ha szereted a párodat, azt is szeretnéd, ha a párod repülne. Ha egymás fogójában vagytok, és elakadtok egy helyzetben, mert már kapcsolódtok egy lehetséges végponthoz vagy végső következtetéshez, akkor biztosítjátok az energiát, és senki sem tud növekedni vagy virágozni. A bűntudat az álmaid gyilkosa! Csak te tudod valóra váltani az álmaidat, senki más. Tudd, hogy nem tudod irányítani mások érzéseit és reakcióit. Ők az övék, és az ő feladatuk megtanulni, hogyan kell ezt kezelni. Bízz benne, hogy minden segítség meg is van számukra!
- Merj bízni. Minden kérdésre van válasz, amire még nem tud válaszolni. Merj bízni abban, hogy minden már megvan, beleértve azokat a megoldásokat és lehetőségeket is, amelyeket most figyelmen kívül hagysz, mert csak egy ember vagy, akinek korlátozott az emberképe. Az összképben és a szeretet tudó területén mindannyian kapcsolatban vagyunk. Ez az átfogó terület tele van lehetőségekkel. Csak ki kell nyitnia magát erre. Merje felfedezni azt egy megfelelő és következő lépés megtételével, a szívével és a szenvedélyével való kapcsolat alapján.
Tartalom
- A harag kezelése indokolatlan vádaskodással