Mindenki minden éjjel álmodik. És minden gondolatnak van jelentése, különleges üzenete a tudattalanodból. Az álom bizonyos dolgokra mutathat, vagy megváltoztathatja az életét.
Az álom akár figyelmeztethet a veszélyekre, vagy gyönyörű inspiráció forrása lehet. Ezért kár, ha elfelejti a célját, de emlékezni nem olyan egyszerű. De gyakorolhatja a házasság emlékezését.
Ismerek egy számot, amely mindenesetre gyors eredményt ad.
Tipp 1: Biztosítson egészséges éjszakai alvást
Úgy hangzik, mint egy nyitott ajtó, de abszolút feltétel, hogy emlékezni tudjunk az álmainkra: jó, békés éjszakai alvás.
- Ügyeljen arra, hogy legyen elég ideje aludni
- Ügyeljen arra, hogy belül nyugodt legyen. Szabaduljon meg gondjaitól napközben, amennyire csak lehetséges. A meditáció segíthet ebben
- Ügyeljen arra, hogy ne legyen túl sok zavaró tényező (televízió, könyvek, étel)
- Biztosítson friss, jól szellőző hálószobát
- Ne nézzen izgalmas filmeket, ne olvasson inspiráló könyveket, és ne hallgasson nehéz zenét lefekvés előtt. Természetesen nincs semmi baj azzal, ha ellazít a zene vagy leolvas egy pár oldalt egy jó könyvben lefekvés előtt.
- Ne menjen aludni teli gyomorral. Az étel, amelyet közvetlenül lefekvés előtt fogyaszt, alig emészthető. Ezért nehéz a gyomra, és könnyen megzavarhatja az alvást és az álmokat.
Tipp 2: Légy motivált
Gondolnia kell arra, hogy álmai elég fontosak ahhoz, hogy emlékezzenek rájuk. Ellenkező esetben garantáltan elfelejti őket. Arra is fel kell készülnie, hogy szánjon időt arra, hogy felkeljen álmaival, mielőtt felkel. Végül elengedhetetlen, hogy merj szembenézni az álmaiddal és azzal, amit el akarnak neked mondani, ez néha elég ijesztő és szembesítő tud lenni.
Tipp 3: Helyezzen tollat és papírt az ágy közelébe
Elalvás előtt tegyen egy tollat és papírt az ágy mellé. Így azonnal rögzítheti benyomásait az álomról, amint felébred. Ez további motivációt is nyújt: ha leteszi a tollat és a papírt, tudatosan eszébe jut legalább egy álom.
A papírra felírhatod életed nyolc legfontosabb személyének nevét. Amikor felébred, és átnézi ezt a listát, előfordulhat, hogy az álom jut az eszébe: Ó, igen. Valóban Janról álmodtam. Ne felejtsd el felvenni a szüleidet a listára. Annak ellenére, hogy már nem játszanak szerepet az életedben, vagy meghaltak, az emberekről gyakran kiderül, hogy a szüleikről álmodoznak.
4. tipp: Ne használjon alkoholt vagy altatót
Az alkohol és a kábítószerek befolyásolják az alvást. Ezenkívül megakadályozzák az álmok emlékezését. Álmai altatók használatával megváltoznak. Talán kiváló motiváció, hogy egy kicsit csökkentse az orvos segítségével?
5. tipp: Ne mozduljon ébredés után
Amikor felébred, maradjon csukott szemmel ugyanabban a helyzetben. Ha megmozdul, még akkor is, ha csak az oldaladról a hátadra vagy csak a karodra kapcsolja ki az ébresztőt, az álmod eltűnik. Gyakran csak egy álom végére emlékszel. Ha nyugodt maradsz, az álom gyakran fordított sorrendben tér vissza hozzád.
6. tipp: Szánjon magára időt
Adj magadnak időt arra, hogy felkelés után azonnal ágyban maradj, és hagyd, hogy az álom tartalma behatoljon beléd. Ezenkívül figyeljen arra, hogyan érezte magát, amikor felébredt álmából. Ez az érzés új emlékeket idézhet elő álmából. Akkor kapcsolja fel a villanyt, és írja le álmát.
Tipp 7: Programozza magát
A két korábbi tipp követését nagyon megnehezítő tényező az ébresztőóra. Amikor felébred az ébresztőóráról, szinte lehetetlen magával tartani álomképeit. Ezért próbáljon felébredni, mielőtt az ébresztőóra elindul. Ez akkor működik a legjobban, ha minden nap nagyjából ugyanabban az időben alszik, és ugyanabban az időben kel fel.
Beprogramozhatja magát úgy is, hogy megismétli önmagának közvetlenül elalvása előtt: holnap öt perccel az ébresztőóra megszólalása előtt felébredek, és emlékezni fogok az álmomra. Kicsit furcsán hangzik, de garantáltan segít!
8. tipp: Ne hagyja figyelmen kívül a részleteket
Néha felébredsz, és csak egy álomfoltra vagy töredékre emlékszel. Néha az álma nagyon rövid vagy nagyon triviális. Ekkor hajlamos vagy elutasítani az álmot (vagy töredékét), mint lényegtelenet, és nem írja le. Ez sajnálatos.
Egy nagyon mindennapi álom sokat elárulhat nekünk, és a részletek gyakran a bejárat, hogy többet emlékeztessenek az álomra. A részletek mindenesetre fontosak, miért emlékezne még rá?
9. tipp: Jegyezze fel álmait, amint eszébe jutnak
Amikor eszébe jut álma, azonnal szánjon rá időt, és írja le. Gondolja: Tudom, mit álmodtam, lezuhanyozom, majd leírom, akkor visszavonhatatlanul elveszíti az álom egyes részeit.
Tipp 10: Vegyen álomnaplót
Vásároljon jegyzetfüzetet vagy hasonlót, amelyben a jegyzeteket a nap egy csendes pillanatában dolgozza ki. Ez az a pillanat is, amikor megpróbálja kitalálni álmai értelmét, az a pillanat, amikor megmagyarázza álmait.
Ha hosszabb ideig vezet egy álomnaplót, látni fogja, hogy bizonyos elemek és szimbólumok ismétlődnek álmaikban. Ez fontos információ! Ha napközben rendszeresen elfoglalja álmait, akkor jobb, ha emlékezik rájuk.
Végül
Ebben a cikkben azokra a tippekre szorítkoztam, amelyek segítenek emlékezni az álmaidra. Sok könyv jelent meg, amelyek segítenek megmagyarázni álmait. Ebben természetesen fontos szerepe van a saját megérzésének és világnézetének.
Az álmok értelmezésével kapcsolatos különféle információk megtalálhatók az interneten is. Sok sikert és örömöt kívánok álmaidhoz, és ne felejtsd el, amit a Talmud mond: A félreértett álom olyan, mint egy bontatlan levél.
Tartalom
- Tipp 1: Biztosítson egészséges éjszakai alvást
- Tipp 2: Légy motivált
- Tipp 3: Helyezzen tollat és papírt az ágy közelébe
- 4. tipp: Ne használjon alkoholt vagy altatót
- 5. tipp: Ne mozduljon ébredés után
- 6. tipp: Szánjon magára időt
- Tipp 7: Programozza magát
- 8. tipp: Ne hagyja figyelmen kívül a részleteket
- 9. tipp: Jegyezze fel álmait, amint eszébe jutnak
- Tipp 10: Vegyen álomnaplót
- Végül
- Mit jelentenek az apokalipszis álmok?
- A közös álmok és közös tárgyak jelentése
- ÁLMOZNI AZ EX -RŐL, MIT JELENT?
- ÁLMOK A HALÁLRÓL, MIT JELENT?
- Mit jelent, ha viszket a bal tenyered?
- FELNYÚJTOTT álmok és a napi életre gyakorolt hatás