OK, bevallom: nem alszom eleget. Nem arról van szó, hogy nem akarom minden este megkapni az ajánlott hét-nyolc órát, hanem az, hogy én mindig felejts el minden este megfelelő időben aludni. A hozzám hasonló emberek szerencséjére az Apple új funkciót vezetett be Lefekvés ideje az iPhone Óra alkalmazásában. Ennek a funkciónak az a célja, hogy segítsen időben lefeküdni és nyomon követni az alvási ütemtervet, olyan információkat nyújtva, amelyek segítenek a következetes alvásban. Ja, és mindennap felébreszt!
Ebben a cikkben, Megmutatom, hogyan kell használni az Óra alkalmazás új Bedtime funkcióját hogy segítsen javítani alvását. Az oktatóanyag megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy iPhone-ját frissítette iOS 10 vagy újabb verzióra - nincs szükség további alkalmazásokra.
Első lépések a Lefekvés alkalmazással 
Annak érdekében, hogy a Lefekvés megfelelő nyomon követhesse az alvást, emlékeztetőket tudjon adni alvásról és riasztást adjon, egyszerű (de hosszadalmas) telepítési folyamaton kell keresztülmennie. Végigvezetek rajtad.
Hogyan állíthatom be lefekvésemet az iPhone készülékemen?
- Nyissa meg a Óra alkalmazást az iPhone-on.
- Koppintson a Lefekvés ideje opciót a képernyő alján.
- Koppintson a nagyra Fogj neki gombokkal a képernyő alján.
- Írja be az ébreszteni kívánt időt a képernyő közepén található időgörgővel, és koppintson a ikonra Következő gombot a képernyő jobb felső sarkában.
- Alapértelmezés szerint a Lefekvés a hét minden napján ébreszt. Ezen a képernyőn kiválaszthatja azokat a napokat, amelyeken nem szeretné, hogy az ébresztés megszólaljon. Koppintson a Következő gombot a folytatáshoz.
- Válassza ki, hogy hány órányi alvásra van szüksége minden este, és érintse meg a ikont Következő gomb.
- Válassza ki, hogy mikor szeretné megkapni az esti lefekvésről szóló emlékeztetőt minden este, majd koppintson a gombra Következő gomb.
- Végül válassza ki az ébresztési hangot, amelyre fel akar ébredni, és koppintson a gombra Következő gomb. Most már készen áll az Lefekvés használatára.
Hogyan használhatom a Lefekvés alkalmazást?
Most, hogy beállította az Ágyidőt, itt az ideje használni. Alapértelmezés szerint a szolgáltatás emlékezteti Önt arra, hogy mikor kell aludnia, és felébreszt minden nap, amelyet a beállítási folyamat során mondott neki. Ha azonban egy éjszakára szeretné kikapcsolni a lefekvési időt, nyissa meg az Óra alkalmazást, koppintson a ikonra Lefekvés ideje gombot, és fordítsa a menü tetején található csúszkát a ki pozíció. 
Az Lefekvés menüben egy nagy óra jelenik meg a képernyő közepén. Használhatja ezt az órát az alvó és ébrenléti idő beállításához a Kelj fel és riasztás éjjel-nappal. Ez véglegesen módosítja az ébredés időpontját, ezért mindenképpen állítsa vissza a hétvége után!
Az alvásidő rögzíti az alvási ütemtervet, és szinkronizálja a beépített Egészségalkalmazással. Az alvási szokásokat grafikonként is megtekintheti a képernyő Lefekvés képernyő alján.
Ezen apró funkcióktól eltekintve az Bedtime teljesen automatizált. Hacsak nem kapcsolja ki a funkciót, az iPhone emlékezteti Önt arra, hogy mikor kell aludnia és mikor ébredjen fel minden este. És ez a szépség - ez egy egyszerű, sallang nélküli megoldás, amely segít egy jobb éjszakai alvásban.
Élvezze alvását!
És csak ennyi van az Lefekvéshez! Élvezze újdonsült alvási ütemezését. Ha lefekvést használ, tudassa velem, hogy ez segített-e az alvás minőségében a megjegyzésekben - szívesen meghallgatom.
alma vízkár javítási költsége