A szorongás maradj otthon anya
Szorongás arról, hogy otthon maradás után visszamegy dolgozni anya.
Tippek azoknak az anyáknak, akik hosszú otthoni idő után szeretnének visszatérni dolgozni
- Ne érezze magát bűnösnek.
- Van türelem és megértés , mert az első hónap a legbonyolultabb az új körülményekhez való alkalmazkodás miatt, így könnyebb bejutni a rutinba.
- Indítsa el a munkanap apránként .
- Amikor a babával vagy, használd ki és élvezd az időt .
1. Fejlődj tovább. Ennek nem csak munkaközpontúnak kell lennie, hanem szórakoztató hobbiba is belekezdhet. Ahogy Marlies is úgy döntött, először varróleckéket vesz. Ez segíthet felfedezni azt, amit szívesen csinál.
2. Iskola az otthonmaradó anyáknak . Különféle irodai tanfolyamokat kínálnak, amelyek olcsók, gyorsan teljesíthetők és viszonylag könnyen összeegyeztethetők a családi helyzettel.
3. Ne félj, mert nem dolgozol túl sokáig. Az oktatás segíthet, és megmutatja, hogy hajlandó vagy fejlődni.
Négy. Hozzon egyértelmű megállapodásokat partnerével. Természetesen, ha elkezd egy tanulmányt. A tanulás időbe telik, és nagyon bosszantó, ha tanulás közben elvonják a figyelmüket.
5. Maradj közel magadhoz! Ha túl sok szénát vesz a villájára, nem fogja tudni sokáig tartani. A gyerekek folytatják, és Önnek még egy kis erőfeszítést kell tennie ahhoz, hogy újra munkába állhasson. Ne feledje, hogy a kulcs itt az egyensúly. Maradjon egyensúlyban!
6. Magyarázza el gyermekeinek, hogy miért mennek a napközibe, és mit jelent ez Önnek, mint apa vagy anya . Magyarázza el, miért megy újra dolgozni. Sokkal többet értenek, mint gondolnád, és így érzik magukat érintetteknek. Általános választás lesz.
7. Bízz magadban és a képességeidben. Semmi sem bonyolultabb, mint a gyermeknevelés, már bebizonyította, hogy képes rá, és így bármilyen munkát elvégezhet.
8. Hajrá! Ha akarod, működik!
Kit hagyunk a babának?
Amíg az anya dolgozik, a babának családtag, gondozó vagy napközis gondozás alatt kell állnia. A legolcsóbb, kényelmes és megbízható, de bonyolult lehetőség a család de mivel érzelmi kapcsolat van, néha nehéz határokat szabni - mondja Mas.
Ha azonban úgy döntünk, hogy a babát a gondozó , olyan szakemberről beszélünk, akinek általában van tapasztalat , aki fizetésért dolgozik, ami a elkötelezettség és annak lehetősége szabályok és korlátok megállapítása, magyarázza a portál Pszichológia szakembere online Siquia, aki azt tanácsolja, hogy legyen magabiztosabb, ha ismeretlen emberekkel foglalkozik.
Egy másik lehetőség, hogy gyermekünket a óvoda de ha ezt az alternatívát választjuk, Mas javasolja nem az első látogatást választja . A létesítményekről, tevékenységeikről és a bennük dolgozó szakemberek képzéséről a létesítményekkel kapcsolatos információknak rendelkeznünk kell.
A szoptatás folytatására néhány lehetőség a tej kivonása mellszívóval vagy a munkanap csökkentésének kérése.
Dolgozás a szülési szabadság után
Amikor a terhességem után először visszatértem dolgozni, fogalmam sem volt, milyen hatással lesz az életemre. Egyrészt volt egy három hónapos kisfiam, akit hirtelen néhány napra el kellett vinnem a napközibe és a nagymamához.
Másrészt volt nálam Muriel személy, aki egy meghatározott karrierre törekedett, és aki még mindig szem előtt tartotta. Az anyaság és a munka ötvözése az egyik legnagyobb kihívásnak bizonyult, amellyel még mindig nap mint nap szembesülök.
Bár jelentős kihívás otthon hagyni a babát, vagy mások kezében, lehetséges, ezért minden gyermeknél többet fedeztem fel. És három baba után elmondhatom, hogy szép számú arany tippet gyűjtöttem össze, amelyek sokkal könnyebbé teszik a munkába állást a szülési szabadság után.
Így ötvöztem az új anyaságot a munkahelyi ambícióimmal és a karrieremmel:
1. Ne hétfőn kezdje, hanem valahol a hét közepén
Valahogy teljesen logikusnak és helyesnek tűnik hétfőn „frissen” kezdeni. De miért pont? Ha 4 vagy 5 napig dolgozik, nagyon nehéz lehet az egész hetet átvészelni anélkül, hogy aggódnia kellene. Ha szerdán kezded, akkor ismét hétvége lesz, mielőtt rájössz, és két -három csodálatos hosszú napot tölthetsz a babáddal.
2. Állítsa be (ha lehetséges) a munkarendjét (ideiglenesen), hogy kiváló kombinációja legyen
Esetemben távol dolgoztam otthonról, és egy órát kellett utaznom. Ez azt jelentette, hogy kora reggel elhoztam a babámat a napközibe, és csak este hat után vettem fel. Az eredmény: mindig rohanás és stressz a vonatok miatt, amelyek nem indultak időben, vagy (ami még rosszabb) hirtelen forgalmi dugók.
Pofa, hogy a szüleim a sarkon élnek, de istenem, ezzel gyorsan végeztem. Ha megállapodást köt a főnökével arról, hogy korán kezdjen, és hamarosan hazamenjen, vagy otthon dolgozzon, sokkal könnyebb új családot kezelni.
3. Van -e kéznél segédeszköz és tartalék terv?
A fent leírtak szerint a segédeszközök felbecsülhetetlen értékűek. Esetemben a megmentő angolom apám és anyám volt, akik örömmel vették fel a kisfiaimat (standard) vagy ad hoc (ha a férjem vagy én elkéstünk). Nagyon jó, ha néhány napig van egy óvoda, de ha új vagy, nem akarsz stresszelni. Mivel sok embernek nem a családja él a környéken, gondolhat egy kedves szomszédra vagy társanyára is. Ebben az esetben lásd a 6 -ot!
4. Tanulj meg nem jobbat mondani
Voltál azelőtt, hogy a gyerekeid kicsit rugalmasabbak lettek volna, és extra keményen futottál más kollégákért vagy főnökökért; az életed teljesen megváltozott, és valószínűleg már kiérdemelted a sarkantyúidat. Tehát tanulj meg nemet mondani olyan feladatokra vagy dolgokra, amelyek nem a te felelősséged.
5. Légy őszinte és nyitott a kollégák felé
Furcsa lehet azt a fiatal egyedülálló kollégát elmondani a szoptatásról, az álmatlan éjszakákról és az érzelmekről, amelyeket a kis teremtmény iránt érez. Pedig a nyitottság egy olyan eszköz, ami sokat segít. Megértést teremtesz általa. Esetemben mindannyian nők és sok anya volt körülöttem. De most, hogy sok fiatallal dolgozom, hasznosnak találom, ha elmagyarázom, hogyan néznek ki az estéim, az éjszakáim és a hétvégéim. Nem beszélve a kora hajnali 06.00 órai kelésről.
6. Gyorsan hozzon létre új BMF -eket gyermekgondozással vagy puffklubon keresztül
Hé, nem vagy egyedül. És valószínűleg felfedezte a modern nők egész csoportját, akik mind ugyanabban a csónakban vannak. A terhességi jógán vagy a gyermekfelügyeleten keresztül. Az új BMF -jeid. Miért ne egyesítenéd az erőidet, és segíthetnéd egymást egy kicsit, amikor kiderül. Kedden például gyakran elvittem egy új barátnő lányát, elmentem enni, és munka után felvette. Másnap ugyanezt tette velem.
7. Van valaki más. Ön partnere
Mivel anyaként hosszú ideig szabadságon volt, és talán (szoptatás) fizikailag jobban kötődik a néhány hónapos babához, a párja még mindig ott van. Az apasági szabadsággal kapcsolatos összes változás és megbeszélés ellenére nagyon jó, hogy ebben az időben lehetősége lesz gyorsabban felvenni a munkát. Mindenesetre sokkal több apát látunk, mint korábban az iskola udvarán, vagy a kicsiket a napközibe viszik. És ez megfelelő fejlemény mindenki számára minden oldalról.
Bízz magadban
Az utolsó, de nem utolsósorban fontos tipp: higgy magadban. Igen, otthon volt, vigyázott a gyerekekre, és most az újra belépő anyák csoportjának tagja. De ez nem jelenti azt, hogy már nem vagy jó a munkádban! Vagy az új álommunkában, amely rád vár.
Sok nő sokkal kevésbé magabiztos, amikor vissza akar menni dolgozni, mint közvetlenül az érettségi után. Ne! Ha sikerült felnevelni ezeket az ugatásokat, akkor lehet -e munkát találni, nem? A csökkent önbizalom gondoskodik arról, hogy ne menjenek a dolgok.
Dolgozzon az önbizalmán. A munkáltató nem vesz fel gyorsan, ha már kétségeket vagy bizonytalanságokat észlel veled. Sőt, ehhez nem kell semmi, minden negativitás, ami a füled között ül. Jól csináltad otthon a gyerekekkel évekig. És most itt az ideje, hogy újra dolgozzon önmagán. Nagyon büszke lehetsz magadra!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Tartalom
- A szorongás maradj otthon anya
- Tippek azoknak az anyáknak, akik hosszú otthoni idő után szeretnének visszatérni dolgozni
- Kit hagyunk a babának?
- Dolgozás a szülési szabadság után
- Így ötvöztem az új anyaságot a munkahelyi ambícióimmal és a karrieremmel:
- 1. Ne hétfőn kezdje, hanem valahol a hét közepén
- 2. Állítsa be (ha lehetséges) a munkarendjét (ideiglenesen), hogy kiváló kombinációja legyen
- 3. Van -e kéznél segédeszköz és tartalék terv?
- 4. Tanulj meg nem jobbat mondani
- 5. Légy őszinte és nyitott a kollégák felé
- 6. Gyorsan hozzon létre új BMF -eket gyermekgondozással vagy puffklubon keresztül
- 7. Van valaki más. Ön partnere
- Bízz magadban
- Hogyan tisztítsuk meg a házunkat tetvek után
- 5 ok, amiért érdemes edzeni reggel munka előtt ...